Helyszín: Dunaújváros, Magyarország
Intézmény: Dunaújvárosi SZC Rudas Közgazdasági Szakgimnáziuma és Kollégiuma
Program címe: Térkép
Kezdés: 18:30
19:30
20:30

Gimnasztikai fortélyok

A gimnasztika mozgásanyagában megtalálhatók az: izmokat nyújtó, ízületek hatékonyságát növelő, koordinációt, izomerőt, állóképességet javító gyakorlat sorozatok. Megfelelő alkalmazásukkal sokoldalú, egész szervezetre kiterjedő pozitív hatás érhető el. Életkornak megfelelően változtatható a feladatok nehézsége, egyénileg és csoportosan is végezhetők a gyakorlatok. A gyakorlás nem függ az időjárástól és az évszakoktól, teremben, ill. szabadtéren is végrehajtható. Alkalmazható a koordinációs és kondicionális képességek fejlesztésére. A gimnasztikai gyakorlatokkal fokozható az ízületi mozgékonyság, kialakítható és növelhető az egyensúlyozási képesség, ritmusérzék, komolyabb felszerelést nem igényel, így otthon is végezhető. Elősegíti a mozgástanulási folyamatokat, megelőzi a balesetek, sérülések kialakulását. Jól alkalmazható a regenerálódási folyamat során és a rehabilitációban.Nagy szerepet játszik a kezdő sportolók képességeinek megalapozásában, az élsportolók szinten tartásában.